Komplimentų sakymo svarba

„Tu nerealus; tu
nereali; aš žaviuosi tavo sugebėjimu šokti; tavyje daug švelnumo, man tai
vienas nuostabiausių tavo bruožų; tavo balso tonas kerintis; tavo šypsena ir
juokas tokie nuoširdūs, verčia šypsotis ir juoktis kartu; tavo prisilietimai
kupini meilės ir rūpesčio, man tai yra kažkas nuostabaus; turi daug tvirtybės,
dievinu šią tavo savybę;…“

Kada paskutinį kartą
girdėjote komplimentą iš savo antrosios pusės? Tikiuosi pakankamai nesenai. O
kada jį pasakėte savo brangiausiam ar brangiausiai? Tikiuosi, kad taip pat
pakankamai nesenai. Jei pasirinkome būti su žmogumi gal net visą likusį
gyvenimą, matyt jis yra to vertas. Matyt jis ar ji turi krūvą puikių savybių,
kurios jus žavi. Greičiausiai jis ar ji bent kartkartėm padaro kažką, kas jus
nustebina, pralinksmina, priverčia didžiuotis. Turbūt ne kartą sau pagalvojote
„o, jis buvo nuostabus, kai taip pasielgė“, „ji žavinga, kai taip šypsosi
žiūrėdama į mane“. Tikiuosi, kad ne tik pagalvojote, bet ir pasakėte tai garsiai.
Ir ne tik pasakėte, bet  išgirdote kažką
panašaus iš savo antros pusės ir mokėjote tai priimti. Jei taip, toliau galite
ir neskaityti, komplimentų pamoką jūs jau išmokote. O jei nepasakėte ar
nesugebėjote priimti, tada kviečiu apžvelgti, kodėl komplimentų sakymas yra
svarbus poros santykiuose.

Paprastai mes visi
mėgstame komplimentus. Na kas gali būti maloniau, nei išgirsti kažką gražaus
apie save? O jei tai nuoširdžiai pasako mūsų mylimas ir branginamas žmogus,
meilė jam ar jai dar labiau sustiprėja. Todėl pirma noriu pakalbėti apie
komplimento priėmimą. Yra ne vienas žmogus, kuriam sunku priimti komplimentą.
Man buvo kaip tik taip, kol neišmokau to daryti. Paprastai tokį nesugebėjimą
sąlygoja žema savivertė – „Na ką jūs, čia niekis, nieko aš čia tokio
nepadariau.“ , „Oi, aš čia taip skubėdama susišukavau, esu tikra, kad visa
išsidarkiusi“. Vyrai dažniausiai apskritai tyli. Aš ilgai tikėjau mitu, kat
toks komplimento nepriėmimas demonstruoja mano kuklumą ir kad tai yra puiki savybė
skatinanti žmones dar labiau manimi žavėtis. Oi kaip aš klydau! Nepriimdami
komplimento paprastu nuoširdžiu „ačiū“ mes niekais nuleidžiame kito žmogaus pastangas
jį pasakyti. Tai tas pats kaip žmogaus akyse išmesti ką tik jums jo įteiktą
dovaną. Žema savivertė turi įdomų aspektą. Ji – tik viena monetos pusė. Antra
pusė yra puikybė ir išdidumas, net jei žmogus iš šalies atrodo kuklus ir
nusižeminęs. Toks jau tas žmogaus protas –  jis, kaip ir visa šioje egzistencijoje, siekia
pusiausvyros. Jei pusiausvyra yra sveikas pasitikėjimas savimi ir saves
priėmimas, tai žema savivertė nusveria svarstykles į vieną pusę. Žmogaus esybei
nelieka nieko kito kaip tik kompensuoti šį disbalansą ir tada kitoje pusėje ji
padeda priešingą savybę – išdidumą. Taigi, sekantį kartą išgirdę komplimentą,
nusišypsokite ir pasakykite „ačiū“. Priimkite dovaną ir padarykite du žmones
laimingus – tą kuris pasakė apie jus kažką gražaus ir save.

Svarbiausia komplimento
išsakyme yra nuoširdumas. Nėra taisyklių kaip suformuluoti ir pateikti komplimentą.
Jei jis tikras, net pusę laiko pramykus ar pasakius kažką panašaus į „man tavo
balsas, net nežinau kaip išsireikšti, na kažkas tokio, kai girdžiu“ yra viskas
ko reikia. Moters trumpas „man gera šalia taves“ gali pakylėti vyrą iki
dangaus.

Komplimentai turi
gydomą poveikį. Net į nesutarimus įpynus vieną kitą komplimentą galima daug
lengviau praeiti kritinius momentus ir atrasti taiką. Žinoma, tai nėra lengva
padaryti, ypač kai pagauna jausmų įkarštis, tačiau esant lengvam nesusipratimui
visada, jei įmanoma, pastebėkite ir gerasias partnerio puses bei jas išsakykite,
pvz „Mes buvom susitarę, kad sutvarkysi tuo dokumentus ir aš jau visą mėnesį
prašau, kad to imtumeisi. Mane žavi, kaip paprastai tu greitai padarai viską,
ką sutariam. Ar yra kažkas dėl ko negali imtis dokumentų?“  Tokie teigiami žodžiai nuima dalį emocinio spaudimo
ir abu partneriai būna labiau linkę rasti kompromisą ar sprendimą nei vienas iš
kito girdėdami tik kaltinimus ar nepasitenkinimą.

Nedaug kas galėtų
pasigirti, kad augdami girdėjo daugiau pagyrimų ir komplimentų nei kritikos ir
pašaipų. Tokios augimo ir brendimo salygos daugelyje žmonių suformavo nemeilę
sau ir saves nuvertinimą. Komplimentai – puiki priemonė porai užpildyti vienas
kitame susidariusį palaikymo ir įvertinimo trūkumą. Juk daug lengviau
susitvarkyti su kartais ne itin lengva ir malonia kasdienybe, kai žinai, kad
yra kažkas, kas tave  palaiko ir išsako
tą palaikymą garsiai.

Aš savo ruoštu
linkiu, kad su savo antra puse padarytumėte sprendimą bent kartą į savaitę pasakyti
vienas kitam kažką gražaus. Kuo dažniau tai darysite, tuo bus lengviau ir
paprasčiau. Ir netiesa, kad per dažnai sakomi žodžiai netenka savo vertės. Jei
jie yra nuoširdūs ir tikri tai ir po šimtojo karto išlaiko savyje gyvą
vibruojančią energiją.

Komentaras:

Komplimentų, šiltų žodžių sakymas. Net jeigu ir nusprendėte nuo dabar pradėti sakyti daugiau komplimentų,
to neįvilkus į disciplinos ir periodiškumo rūbą, susidursite su „naujų metų
pasižadėjimo“ efektu. Tad jei norite, kad naujas norimas elgesys atsirastų ir
neliktų vien gerais ketinimais, turite tiksliai nusistatyti, kiek komplimentų
per dieną sakysite. Kad nebūtų atmetimo reakcijos, rekomenduoju sakyti vieną
komplimentą per dieną ir vakare kalendoriuje pasižymėti atlikimą. Kitas
variantas porai – pažaisti su komplimetų pratimu: numatote 3 minutes pageidautina ta patį laiką (rytas,
vakaras, dienos metu) kasdieną ir sakote vienas kitam po 1-2 komplimentus. Pažaiskite
su komplimentų sakymu minimum 2
savaites – po to sakyti komplimentus taps žymiai
paprasčiau ir lengviau.

Komplimentų, šiltų žodžių priėmimas. Jei kartais ar dažnai nesugebate priimti komplimentų, šiltų žodžių:

–        
Per komplimentų sakymo pratimą
visiškai atsipalaiduokite ir leiskite šiltiems žodžiams prasiskverbti kuo
giliau. Leiskite komplimentams prasisunkti iki giliausių jūsų esybės kampelių.
Neskubėkite.

–        
Jei tai nepadeda – problema
gilesnė ir metas pas mane į konsultaciją. Teks tvarkyti giluminius įsitikinimus
ir emocines žaizdas.

Komplimento sustiprinimas. Vyrai,
pasidalinsiu su jumis gudrybe, kaip moterį išmušti iš pusiausvyros nuoširdžiu
komplimentu… Nuoširdus komplimentas yra gerai, bet pagražintas nuoširdus
komplimentas – dar geriau. Paslaptis tame, kad moterys pagražintus,
sustiprintus komplimentus priima ne kaip melą, bet su didžiuliu pasigaržiavimu
nuryja ir laukia dar. Kaip sustiprinti komplimentą? Tam yra naudojami tokie
žodeliai: „tu tokia…“, „tu visada …“, „tu nerealiai ….“ ir t.t.. Tad
vietoje to, kad pasakytumėte jai „tu šiandien gražiai atrodai“, įpinima
komplimentų sustiprintojus, pav. „tu šiandien tokia graži“ arba „tu visada
tokia nerialiai graži“. Kita gudrybė, kai sakote šiltus, gražius žodžius –
žiūrėkite jai į akis ir nepagailėkite nuoširdžios galingai išreikštos
susižavėjimo emocijos savo balso tone.

Straipsnis: Vaiga
Leveckytė

Komentaras: Šarūnas
Mažuolis